如何从一个胖子变成健身教练

　十直营校区覆盖华北 华东 华南 西北 西南 齐鲁大地，至2018年将开到十校区，覆盖绝大部分省市自治区;全部校区都是直营哦，统一的校区管理以及教学质量!

　如何从一个胖子变成健身教练?现在有很多人都嚷嚷着自己胖，其实超重和肥胖都是有自己的标准的即体重指数(BMI),体重指数(BMI)=个体的体重(公斤)/身高(米)的平方(kg/m2)，该指数是衡量人体胖瘦程度的常用指标之一，根据卫生组织公布的标准：正常人的BMI为18.5-24.9，BMI≥25为超重;BMI≥30为肥胖。而我国常用的BMI标准为：BMI的正常范围是 18.5-22.9，BMI≥24为超重;BMI≥28为肥胖。

　　超重和肥胖的人群是非常需要运动健身的人群之一，因为运动健身不仅能帮助他们恢复好的身形，更重要的是能帮助他们恢复身体的健康，超重和肥胖人群的心血管系统和呼吸系统普遍都不好，如果长此以往对健康会有很大的损害。

　　胖子们健身不只是为了美，重要的是为了自己的健康，健身才是更为重要的，胖子们通过健身是可以减去脂肪，让自己拥有更加健康的身体，从而也可以提升自己的信心，让自己不再因为自己的身材而充满自卑。其实胖子们通过健身之后也是可以做健身教练的，可以把这份自信传递给更多的人，让更多的人收益，这一点是非常的有意义的。

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